Orta Yaş Sendromu
Orta yaş sendromu ve bilinen diğer adları ile orta yaş krizi/ erişkin sendromu. Pek çok farklı ismi olsa da verdiği etki ve gözlemlenen belirtilerin hepsi ile birlikte sonuç aynıdır. Orta Yaş Sendromu, insanların otuzlu yaşlarının sonundan ellili yaşlarının başına geçerken yaşadıkları fiziksel ve psikolojik değişiklikleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Anksiyete, depresyon, sinirlilik, bitkinlik duyguları, motivasyon eksikliği ve yorgunluk duyguları ile karakterizedir.
Bu semptomlara hormonal değişiklikler, psikolojik stres, yaşam tarzı değişiklikleri ve hatta tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Herhangi bir zamanda herkesi etkileyebilmesine rağmen, daha çok 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür. İyi haber şu ki, orta yaş krizi yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi tedavi ile yönetilebilir. Doğru yaklaşımla, bireyler semptomlarını yönetebilir ve orta yaşlarında sağlıklı bir yaşam sürdürebilirler.
Aslında orta yaş krizi hormonal değişiklikler ile birlikte beyindeki kimyasalların da değişmesi ile ortaya çıkan psikolojik bir sorundur. 40’lı yaşlara gelinmesi ile birlikte üremenin tehdit altında olduğunu düşünen beyinin kendisinin oluşturduğu bir sorundur. İlk olarak 1965 yılında Batı toplumunda yaşayan Elliott Jaques adlı birey tarafından bu düşünce çıkmıştır. Gençlik çağını geride bırakmanın verdiği duygusallık ve yaş almanın hissedilmesi ile birlikte dramatik şekilde özgüven azalması sonucunda ortaya çıkan problemli bir süreç olduğu belirtilmiştir.
Orta Yaş Sendromu Belirtileri
Toplumda orta yaş krizi her bireyde değil sadece 4/1 oranında görülmektedir. Kişilere göre bu süreler 10 yıl kadar oynamaktadır ancak genellikle 30’lu yaşların ortalarında başlayarak 40’lı yaşların ortalarına doğru biten bu sendromun belirtileri şu şekilde sıralanmaktadır;
- Yorgunluk,
- Hayata karşı ilgi kaybı,
- Motivasyon eksikliği,
- Uykusuzluk,
- Dış görünüşe takıntı derecesinde dikkat etme,
- Depresyon,
- Kilo değişimi,
- Kaygı,
- İçgüdüsel kararlar verme,
- Libido kaybı,
- Sinirlilik,
- Alkol veya uyuşturucu madde yönelimi,
- Unutkanlık,
- Umutsuzluk hissi,
- Vücutta ağrılar,
- Genel bir bunalmış olma bıkkınlık hissi,
- Yaşamında ve rutinlerinde ani değişikler yapma dürtüsü ya da eylemi.
Orta Yaş Sendromu Tedavisi
Orta yaş bunalımı bazı insanlarda bir kaç haftada atlatılabiliyorken bazı insanlarda ise yıllarca süren bir süreç olabilir. Ancak bu süreç hem bireyin kendisi hem de ailesi ve çevresindeki bulunan kişiler için oldukça sıkıntılı ve zor geçmektedir. Sendromun fark edildiği andan itibaren psikolojik destek almak son derece önemlidir. Alınacak destek ve psikoterapi sayesinde bireyin üzerinde bırakacağı tüm olumsuzluklar en aza indirilecektir. Ayrıca bazı durumlarda antidepresan kullanmak da oldukça iyi gelmektedir.